こんなお悩みありませんか？
✅ 痛み・しびれを解消したい
✅ 姿勢・ゆがみを改善したい
✅ 身体・筋肉を柔らかくしたい
✅ スポーツの
ケガをしない身体を作りたい
✅ スポーツの
パフォーマンスを上げたい
✅ スポーツで
勝てる身体を作りたい
ととのえ～るでは
痛みや不調の原因から
身体能力の伸びしろまで特定して
身体づくりをサポートします。
ととのえ～るの
コンディショニングは
筋肉のバランスを整える
施術と運動です。
身体は使い方のクセによって
使いすぎの筋肉と
使えてない筋肉が出てきます。
そして
筋肉は硬くなり
骨格に歪みが出てきます。
骨格が歪んでいる状態では
筋肉は本来の力を発揮できず
４０％低下していることが
わかっています。
さらに
骨格に歪みが出てきた結果
痛みや不調をまねきます。
ととのえ～るの
コンディショニングは
筋肉のバランスを整えることで
筋肉の機能を改善し
機能的な身体にします。
コンディショニングの流れ
モニタリング
（ 骨格分析 ）
身体の使い方のクセを分析し
痛みや不調の原因から
身体能力の伸びしろまで
特定します。
▼
リセットコンディショニング
（ 施術 ）
使いすぎて硬くなった筋肉を
小さく揺らしながら
筋肉を柔らかくします。
＆
アクティブコンディショニング
（ 機能運動 ）
使えていない筋肉を
やさしく動かしながら
身体を正しい使い方にします。
▼
セルフコンディショニング
（ セルフケア ＆ 機能運動 ）
ご自宅で簡単にできる
セルフコンディショニングを
ご提案します。
ととのえ～るでは
痛みや不調を早期に改善し
再発させない身体づくりから
スポーツの
パフォーマンスアップまで
効果的にサポートをします。
パーソナル料金
目的や症状に合わせた
完全オーダーメイドで
効果的なサポートをします。
頻度は月に１～２回を
オススメしています。
一般 90分
（ 18歳以上 ）
・おためし体験 ： 2,200円
・ビジター単発 ： 10,450円
・３回チケット ： 26,400円
（ １回 ： 8,800円 ）
ジュニア 90分
（ 小学生～高校生 ）
・おためし体験 ： 2,200円
・ビジター単発 ： 8,800円
・３回チケット ： 21,450円
（ １回 ： 7,150円 ）
スタッフ紹介
コンディショニングトレーナー
山本 和豊
・NCA-CT
出 身：秋田県大館市
生年月日：1982年5月18日
アクセス
コンディショニングスタジオ
ととのえ～る
・秋田県大館市御成町3丁目7-64
藤嶋ビル205号
・営業時間 ： 9:00 ～ 21:00
・完全予約制
・駐車場１台