ととのえ～るについて
あなたに
最高の「 結果 」を提供する
コンディショニング専門
パーソナルスタジオです。
こんなお悩みを解決しています
✅ 痛みの根本改善
✅ 関節可動域の改善
✅ 身体のゆがみの改善
✅ 疲れない身体づくり
✅ スポーツの
● 怪我・故障をしない身体づくり
● 競技パフォーマンスの向上
✅ バレエ、新体操などの
● 怪我・故障をしない身体づくり
● 表現パフォーマンスの向上
その他
気になることがありましたら
お気軽にご相談ください！
ととのえ～るの
オリジナルメソッド
コンディショニングについて
科学的に効果が実証された
身体（ 筋肉 ）を整える
施術 ＆ トレーニング です。
パーソナルレッスン
コンディショニングの流れ
STEP01
カウンセリング
気になっていることや
目標などをお聞きします。
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STEP02
足湯
身体（ 筋肉 ）を
深部から温めます。
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STEP03
モニタリング
『 骨格分析・動作分析 』
骨格（ 姿勢 ）から
身体の使い方の癖と
筋肉のバランスなどを
確認します。
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STEP04
リセットコンディショニング
『 施術 』
身体の使い方の癖によって
使いすぎた筋肉を
やさしく揺らすことで
硬くなっている筋肉を
柔らかくし
骨格（ 骨配列 ）を整えます。
＆
アクティブコンディショニング
『 トレーニングなど 』
※ 運動が苦手な方でも安心安全。
マシンや器具も使いません。
使えていない筋肉を
正しく使えるように
やさしく動かすことで
姿勢の再現性と
（ 正しい座り方、立ち方など
特定の姿勢・フォームを
正確に繰り返せること ）
身体の使い方の癖を改善します。
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STEP05
セルフコンディショニング
『 セルフケア 』
パーソナル
コンディショニングでの
改善効果を促進させて
ご自宅で
自分自身でも改善できる
セルフケアの方法を
ご提案します。
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STEP06
アフターフォロー
お困りのことがあれば
個別LINEで
いつでもご相談ができます。
トレーナー代表紹介
コンディショニングトレーナー
山本 和豊
認定資格
・日本コンディショニング協会認定
コンディショニングトレーナー
NCA-CT
スタジオ案内
コンディショニングスタジオ
ととのえ～る
住所
秋田県大館市御成町3丁目7-64
藤嶋ビル205号
TEL：080-9634-4161
営業時間：完全予約制
9:00 ～ 21:00
不定休
パーソナル
コンディショニング料金
✅ 一般90分
（ 18歳以上 ）
・１回 ： 11,000円
・３回券 ： 26,400円
（ 8,800円 / 回 ）
✅ ジュニア90分
（ 小学生 ～ 高校生 ）
・１回 ： 9,900円
・３回券 ： 23,100円
（ 7,700円 / 回 ）
✅ その他・・・
・120分プラン
・出張プラン